Metakognitiv terapi
med Zinaida Riisfeldt
Til dig som gerne vil komme psykiske udfordringer til livs, og opnå mere livsglæde og overskud i din hverdag. Har du noget, du gerne vil arbejde med, vil jeg rigtig gerne hjælpe dig!
Fylder dine negative tanker mere end du ønsker?
Oplever du, at negative tanker og følelser påvirker din hverdag og forhindrer dig i at leve dit liv? Det gælder for et stigende antal danskere, der hver dag går med mentale udfordringer i større og mindre grad. Det kan være alt fra overtænkning, lavt selvværd, jalousi, vredesproblemer og mild stress til psykiske lidelser som angst, depression, PTSD og OCD. Oplever du, at dine negative tanker fylder mere end du ønsker, kan det lede til flere forskellige psykiske udfordringer. Vil du gerne blive fri af fastholdende negative tankemønstre kan metakognitiv terapi være noget for dig. På min side kan du blive klogere på behandlingen eller bestille en tid her.
Er jeg den rigtige behandler for dig?
Et metakognitivt terapiforløb hos mig, er for dig, som ønsker at gøre op med psykisk mistrivsel eller -lidelse, og som ønsker en handlingsorienteret og virksom terapiform. Min behandling fokuserer på at du:
- Føler dig mødt og set
- Lærer hvilke tanke- og handlemønster, der ikke fungerer for dig.
- Får indgående kendskab til effektive veldokumenterede metakognitive redskaber til at træde ud af negative mønstre.
- Ved slutningen af vores forløb føler dig godt klædt på til at bruge de nye redskaber fremadrettet
