af Psykolog Zinaida Riisfeldt | 7. apr 2025 | Mental trivsel
Hvad er metakognitiv terapi – en ny måde at forstå og arbejde med mistrivsel Metakognitiv terapi er en nyere terapiform, udviklet af psykologen Adrian Wells, professor ved Manchester University. Metoden bygger på en evidensbaseret forståelse af psyken som...
af Psykolog Zinaida Riisfeldt | 6. apr 2025 | Mental trivsel
Hvis du specifikt ønsker en metakognitiv psykolog i København med din lægehenvisning, gælder følgende: Der er desværre ikke, mig bekendt, nogle MCTI® registrerede metakognitive terapeuter i København, der har et ydernummer og kan tilbyde metakognitiv terapi med...
af Psykolog Zinaida Riisfeldt | 6. apr 2025 | Mental trivsel
”Jeg er ikke noget værd.” ”Jeg er utilstrækkelig.” ”Jeg er uelskelig.” ”Jeg er inkompetent.” ”Jeg er ligegyldig.” Kæmper du med lavt selvværd, kan du sikkert genkende en eller flere af disse slags tanker. Du genkender sikkert også, hvordan det kan være rigtig svært at...
af Psykolog Zinaida Riisfeldt | 15. mar 2025 | Stress
Kæmper du med stress og prøver alt for at få det til at forsvinde – men ender med, at det kun bliver værre? Du er ikke alene. Mange bruger ubevidst copingstrategier mod stress, der føles hjælpsomme i øjeblikket, men som faktisk øger stressniveauet. Her er tre typiske...
af Psykolog Zinaida Riisfeldt | 25. feb 2025 | Mental trivsel
Stikker jalousien, mens jalousi-tankerne koger rundt i dig? Så kan du måske genkende nogle af disse tanker: Hvem er det, som hun sidder med på billedet? Tænker han stadig på sin eks? Er der nogen, der ligger an på hende, mens hun er ude? Hvorfor svarer han ikke? Hvem...
