af Psykolog Zinaida Riisfeldt | 15. jan 2025 | Mental trivsel
Har du lavt selvværd? Går du rundt med grundlæggende overbevisninger om dig selv som: Jeg er ikke god nok Jeg er mindre værd end andre Jeg er ikke dygtig nok Jeg er ikke værd at elske Jeg er et dårligt menneske Disse overbevisninger påvirker, hvordan du går til dine...
af Psykolog Zinaida Riisfeldt | 15. jan 2025 | Mental trivsel
Hvis jeg skal være ærlig: Du har højst sandsynligt ikke mere overskud og bedre tid til at gøre noget ved din overtænkning, angst eller stress om 2 måneder, 6 måneder eller til næste år…Der er sjældent et tidspunkt, der bare passer supergodt til at gå i terapi....
af Psykolog Zinaida Riisfeldt | 15. jan 2025 | Mental trivsel
1) Metakognitiv terapi er – i modsætning til fjernhealing – en videnskabeligt veldokumenteret terapiretning Og det er en af de mest effektive terapiretninger mod en lang række psykiske lidelser, herunder også stress og angst. Det er en terapiretning rettet mod at tage...
af Psykolog Zinaida Riisfeldt | 15. jan 2025 | Mental trivsel
Stress, udbrændthed, travlhed eller livsomstændigheder som familieforøgelse eller sygdom kan gøre, at du over en periode mister kontakten til, hvad du egentlig ønsker og har lyst til. Måske kan du genkende dig selv i nogle af disse udsagn: “Jeg kan ikke længere...
af Psykolog Zinaida Riisfeldt | 15. jan 2025 | Mental trivsel
Det skal ikke være nogen hemmelighed, at jeg elsker nytårsforsætter. Jeg nyder at reflektere over tidligere mål gennem det foregående år og samle mine tanker om mål og drømme for det nye år. Der er noget virkelig kraftfuldt i at sætte dine intentioner og planlægge,...
