Før troede jeg ikke, at jeg kunne styre mine tanker Jeg troede jeg skulle tænke alt igennem, og vidste ikke, at jeg havde et valg om at stoppe op i...
Simones fortælling om sin vej ud af præstationsangst og social angst
læs mere
Angst
Anbefaling: Før i tiden undgik jeg mange situationer for at undgå angst
Jeg har prøver forskellige former for terapi, og metakognitiv terapi med Zinaida har klart haft bedst effekt Hendes store viden, erfaring og brede...
Tre copingstrategier mod angst, der ikke virker – og i stedet forværrer din angst
Vi skal kigge nærmere på tre almindelige copingstrategier mod angst, der ofte bliver anbefalet, men som desværre virker dårligt på længere sigt....
Bekymring er benzinen i det maskineri i dit sind, der vedligeholder din angst
Fylder bekymringer meget i dit liv, og oplever du, at du får det dårligere, jo mere bekymringerne fylder hos dig? Hvordan håndterer du angst? Kan du...
Hvorfor at søge beroligelse kan fastholde din angst
Vi mennesker er sociale dyr – og det er helt naturligt at inddrage dine nære i, hvordan du har det. Det kan give en emotionel lettelse, når vi føler...