Hjernerystelse
Metakognitiv behandling af senfølger efter hjernerystelse
Når du arbejder i et metakognitivt forløb hos mig, så arbejder vi med teknikker til (i et hensigtsmæssig tempo!) at genvinde dit tidligere funktionsniveau fysisk og emotionelt.
Her vil vi bl.a. kunne arbejde med hensigtsmæssig energi- og ressourceforvaltning, samt øge din søvnkvalitet, hvis denne er ændret efter hjernerystelsen. Sideløbende arbejder vi også med eventuelle psykiske følgevirkninger af hjernerystelsen (f.eks. i form af stress, angst eller depression), så din livskvalitet og mentale trivsel øges.
I et forløb hos mig vil jeg også have et tværfagligt blik for, hvis du vil have gavn af andre professionelles behandling. Og jeg vil kunne henvise videre til andre faggrupper, der er særligt dygtige til forskellige typer mén efter hjernerystelser.
Dvs. jeg sideløbende med vores forløb vil anbefale dygtige fagfolk, hvis jeg vurderer det kunne være hensigtsmæssigt for at opnå bedring hurtigere.
LÆS MERE OM METAKOGNITIV TERAPI
Hvornår skal du søge hjælp?
En hjernerystelse kan både være hårdt fysisk og psykisk og gøre det svært at deltage i din hverdag fuldt ud. Denne kombination af fysiske og psykiske gener kan påvirke ens livskvalitet særdeles meget. Mange oplever at måtte sygemeldes eller gå ned i tid fra arbejde eller studie, og at de hverken kan foretage sig de samme fritidsaktiviteter som før eller deltage socialt som de plejer.
En stor del oplever, at deres symptomer bedres af sig selv. Dette gælder for 2/3, der får en hjernerystelse! Oplever du dog, at symptomerne varer ved over længere tid kan det være rigtig godt at søge behandling.
I et behandlingsforløb hos mig sætter vi ind med gode redskaber til at opnå bedring af symptomerne og vende gradvist mere og mere tilbage til din normale dagligdag. Dog i et hensigtmæssigt tempo: dvs. hverken for hurtigt eller for langsomt – da begge disse gør, at det tager længere tid at komme sig efter en hjernerystelse.
Sammen finder vi frem til det mest hensigtsmæssige tempo for dig. Så du hverken går for hurtigt eller for langsomt frem.
Symptomer kan være
- Kvalme
- Hovedpine
- Koncentrationsbesvær
- Hukommelses-problemer
- Lyd- og lysfølsomhed
- Øget bekymring og negative tankemønstre
- Læsebesvær
- Søvnproblemer
- Nedsat energi
- Markant nedsat humør
- Angst
- Stress
- Tristhed eller depression
- Tankemylder
- Svimmelhed
- Ensomhed
Psykiske senfølger efter hjernerystelse inkluderer for mange depression, angst eller overtænkning:
Metakognitiv blog: Mental trivsel, livsglæde, præstation & handlekraft
Hvad er metakognitiv terapi, og hvordan ved jeg, om det er noget for mig?
Hvad er metakognitiv terapi – en ny måde at forstå og arbejde med mistrivsel Metakognitiv terapi er en nyere terapiform, udviklet af psykologen Adrian Wells, professor ved Manchester University. Metoden bygger på en evidensbaseret forståelse af psyken som...
Sådan finder du en psykolog med lægehenvisning i København
Hvis du specifikt ønsker en metakognitiv psykolog i København med din lægehenvisning, gælder følgende: Der er desværre ikke, mig bekendt, nogle MCTI® registrerede metakognitive terapeuter i København, der har et ydernummer og kan tilbyde metakognitiv terapi med...
Lavt selvværd: Sådan får du det bedre med dig selv
”Jeg er ikke noget værd.” ”Jeg er utilstrækkelig.” ”Jeg er uelskelig.” ”Jeg er inkompetent.” ”Jeg er ligegyldig.” Kæmper du med lavt selvværd, kan du sikkert genkende en eller flere af disse slags tanker. Du genkender sikkert også, hvordan det kan være rigtig svært at...
Kontakt mig
Jeg har 0,5-1,5 ugers ventetid, og er det akut kan du ofte komme til før.
Book en gratis og uforpligtende telefonisk forkonsultation her
Du er også altid velkommen til at ringe eller skrive med spørgsmål uden en aftale.