Forløb, priser & praktisk information
Sådan foregår et forløb hos mig
Vores første samtale starter med en grundig afdækning af din nuværende situation og dine udfordringer. Vi kortlægger hvilke tanke- og handlemønstre, der spænder ben for dig og det du gerne vil og fastsætter de mål, som du ønsker at arbejde med.
I de følgende sessioner er forløbet meget handlingsorienteret, hvor vi arbejder med målrettet at lære dig nye strategier til at bryde de uhensigtsmæssige mønstre, der holder dine problemer ved lige. Gennem simple og effektive øvelser lærer du at ændre dit forhold til tankerne og reducere deres greb om din hverdag.
Sammen integrerer vi de nye strategier i din dagligdag. Fokus er på, at du hurtigt oplever konkrete og mærkbare forbedringer, som giver dig ro, overskud og frihed til at leve det liv, du ønsker.
Mod slutningen af forløbet evaluerer vi og sikrer, at du føler dig rustet til at håndtere fremtidige udfordringer.
I et metakognitivt forløb hos mig kan du forvente:
- En enkel og praktisk tilgang, der er nem at forstå og anvende.
- Fokus på fremtiden og konkrete løsninger frem for fortiden.
- Et trygt og respektfuldt rum, hvor du bliver mødt med empati og forståelse.
Skab de forandringer du ønsker
Individuel terapi i København K
1450 DKK | 50 minutter
Til dig der gerne vil mødes i dejlige lokaler i indre by lige ved Kongens Have. Mød op som du er, og lad os sammen tage de første skridt til at skabe de forandringer du ønsker.
Online terapi – nemt og bekvemt
1450 DKK | 50 minutter
Til dig der ønsker komforten fra dit eget hjem eller ønsker en større fleksibilitetet mht. geografi og transport. Et metakognitivt online forløb har samme gode effekt som et forløb, der foregår fysisk.
Mød mig i den dejligste klinik i gåafstand fra Nørreport og Kgs. Nytorv
Adressen er Kronprinsessegade 20A, 1. sal København K. Indgangsdøren er i et lille charmerende baghus i gården.
Selve klinikken er et stenkast fra Kongens Have, hvor mange af mine klienter når en lille gåtur før eller efter vores aftale.
Tilskud & afbudsbetingelser
Du kan få tilskud fra sygesikring Danmark
Jeg samarbejder med sygeforsikring Danmark. Hvis du er medlem af sygeforsikring Danmark får du 300 kr i tilskud per samtale (og er du mellem 16-25 år er beløbet 450). Dine sessioner indberettes automatisk til Danmark, hvis du oplyser om et aktivt medlemskab.
Andre private sundhedssikringer
Tilbyder dit forsikringsselskab frit valg af psykolog, har du muligvis mulighed for at anvende din forsikring til at få dækket dit forløb. Dette er en god idé at afklare med dit forsikringsselskab inden første session.
Bemærk at du selv skal lægge ud for hver session og selv skal sende din faktura ind til din forsikring for at få refunderet for sessionen.
Lægehenvisning
Jeg har desværre ikke mulighed for at modtage henvisninger fra den offentlige sygesikring, hvilket betyder at du ikke kan bruge en henvisning fra din egen læge til at se mig.
Afbudsbetingelser
Du skal melde afbud dagen før inden kl. 12. Dette gøres på mail (meta@psykologzinaida.dk). Ved afbud efter kl. 12 faktureres for den fulde session, da jeg ikke kan nå at give tiden videre til en anden. Bemærk, at du altid har mulighed for at lave din samtale om til en online session.
Andre spørgsmål?
Måske har jeg besvaret dem i min FAQ , og ellers er du velkommen til at kontakte mig!